Αιθέριο έλαιο μέντα: Θεραπευτικές ιδιότητες και χρήσεις

Levantashop - Αιθέριο έλαιο μέντα: Ιδιότητες και χρήσεις

Το αιθέριο έλαιο μέντα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα που είναι γνωστά από την αρχαιότητα για το ξεχωριστό της άρωμα και τις θεραπευτικές της ιδιότητες.

Κατάγεται από την Ασία και την ευρύτερη περιοχή της Μεσογείου.
Το όνομα μέντα προέρχεται από το λατινικό mentha, το οποίο με τη σειρά του προέρχεται από το αρχαιοελληνικό μίνθη.

Η μέντα έχει έως και 2% αιθέριο έλαιο που περιέχει μενθόλη, τανίνες και πικρό στοιχείο. Περιέχει βιταμίνη Α, C, Β12, Β3 και φολικό οξύ, μαγνήσιο και σίδηρο, ασβέστιο και μαγγάνιο. Η μέντα αποτελεί μια εξαιρετική πηγή μεταλλικών στοιχείων όπως το κάλιο. 100 γραμμάρια φρέσκιας μέντας παρέχουν 569 mg καλίου.

Στον πάπυρο Έμπερς, το αρχαιότερο ιατρικό κείμενο στην αρχαία Αίγυπτο, η μέντα αναφέρεται ως μαλακτικό του στομάχου.

Οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι συνήθιζαν να προσθέτουν μέντα στο γάλα για να το συντηρούν και πρόσφεραν το βότανο ως χωνευτικό, μετά από ένα γεύμα.
Στην Αρχαία Ελλάδα, ο Ιπποκράτης και ο Γαληνός την χρησιμοποιούσαν κατά της δυσπεψίας, των νευρικών διαταραχών, των ιλίγγων, της αϋπνίας, της γαστρίτιδας, του βήχα, του κρυολογήματος, του πονόλαιμου και ως αντισπασμωδικό.

Ο Πλίνιος υποστήριζε ότι η μέντα αναζωογονεί το πνεύμα και σύστηνε την παρουσία της στις αίθουσες ασθενών, ώστε να διευκολύνεται η ανάρρωσή τους.
Ο Διοσκουρίδης τη θεωρούσε θερμαντική και κατά συνέπεια αφροδισιακή.
Οι Κινέζοι και οι Άραβες γιατροί χρησιμοποιούσαν τη μέντα ως τονωτικό και χωνευτικό, αλλά και για τη θεραπεία των κρυωμάτων, του βήχα και του πυρετού.

Οι Άραβες τη θεωρούν ως ιδιαίτερα αφροδισιακή. Η Σεχραζάτ που διηγούνταν στο Σουλτάνο τις ιστορίες στις Χίλιες και Μία Νύχτες, οφείλει ίσως τη ζωή της σε μερικά φλιτζάνια μυρωδάτο τσάι μέντας, που της σερβίριζαν κάθε μέρα, πριν ξημερώσει, την ίδια πάντα ώρα, για να μπορεί να συνεχίζει τις ιστορίες του Σεβάχ του Θαλασσινού και του Αλαντίν. Ακόμη και ο Σαίξπηρ την αναφέρει, μαζί με τη λεβάντα και το δεντρολίβανο, ως διεγερτικό.

Θεραπευτικες ιδιοτητες και χρησεις της μεντας

menta- Προστασία κατά του καρκίνου: Ένα φυτοθρεπτικό στοιχείο της μέντας έχει αποδειχθεί ότι σταματά την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων σε ζώα. Αυτοί είναι οι όγκοι του παγκρέατος και του ήπατος, που εν γένει είναι πιο δύσκολο να θεραπευθούν. Η προστασία από τον καρκίνο με τη χρήση μέντας σε ζώα έχει επίσης παρατηρηθεί στον πνεύμονα και το δέρμα. Η μέντα δρα ως ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας το σώμα από το σχηματισμό των καρκινικών κυττάρων.

- Ραδιενέργεια: Προκλινικές έρευνες υποδεικνύουν ότι η μέντα προστατεύει από τις βλάβες στο DNA που προξενούνται από τη ραδιενέργεια και το θάνατο των κυττάρων.

- Βοηθάει τη μνήμη, για αυτό το λόγο, συνιστάται σε περιόδους εξετάσεων.

- Μπορεί να έχει θετική επίδραση στα συμπτώματα του πολυ-κυστικού συνδρόμου ωοθηκών.
- Για τη θεραπεία της διάρροιας, γαστρικό πυρετό ή τοξικές λοιμώξεις.

- Είναι αντισπασμωδική. Ηρεμεί το λείο μυ που διατρέχει το πεπτικό σύστημα, μειώνοντας τους μυικούς σπασμούς.
- Μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του έλκους και στη διέγερση των εκκρίσεων της χολής.
- Η μέντα φαίνεται να έχει προστατευτικές ιδιότητες σε ασθενείς με καρκίνο, που υποβάλλονται σε ακτινοβολία.
- Εργαστηριακές έρευνες έχουν αποδείξει ότι σκοτώνει τον ιό του έρπητα του στόματος και των γεννητικών οργάνων.
- Δρα ως ήπιο ηρεμιστικό και έχει καταπραϋντικές ιδιότητες.
- Χρησιμοποιείται στη θεραπεία της ελκώδους κολίτιδας και της νόσου του Crohn.
- Ανακουφίζει από μυϊκές κράμπες και διαστρέμματα.
- Περιορίζει τη ναυτία και την τάση για εμετό. Βοηθά στην απαλλαγή των εμετών της εγκυμοσύνης και της ναυτίας στα ταξίδια.
- Διαμορφώνει μια αίσθηση δροσιάς στο δέρμα σε ήσσονος σημασίας εγκαύματα, φαγούρα, και για κοινούς ερεθισμούς του δέρματος.
- Χάρη στην αντιβακτηριδιακή της δράση, η μέντα καθαρίζει το δέρμα από μαύρα στίγματα και ακμή.
- Στη δυσμηνόρροια, ανακουφίζει από τον πόνο και μειώνει τη σχετική ένταση.
- Είναι καθαριστικό του αίματος.
- Εξωτερικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από τον κνησμό και τις φλεγμονές.
- Συνιστάται για τη θεραπεία των ρευματισμών, για την απολύμανση του στόματος και σε περιπτώσεις φλεγμονής του αυτιού.
- Χρησιμοποιείται σε οδοντόκρεμες και κρέμες, από τον 6ο αιώνα μέχρι και σήμερα.
- Εξωτερικά, η μενθόλη της μέντας εφαρμόζεται σε προϊόντα που προσδίδουν δροσερή αναπνοή όπως μαστίχες, καραμέλες και διαλύματα. Χρησιμοποιείται σε σαπούνια και γαλακτώματα και δίνει αίσθηση δροσιάς στο σώμα.

Τρόποι χρήσης του αιθερίου ελαίου μέντας

menta-aitherio-elaioΤο αιθέριο έλαιο μέντας αποτελεί βασική φαρμακευτική ουσία και έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Αποτελεί αποδεδειγμένο αναλγητικό κι αποχρεμπτικό.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η μέντα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία αρκετών παθήσεων. Είναι γνωστή για τις αναλγητικές, αναισθητικές, αντισηπτικές, αντιβακτηριδιακές, αντιμικροβιακές και αντισπασμωδικές ιδιότητες εκτός των άλλων.

Φυματίωση: Μελέτη του 2009 είχε ως εύρημα ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου μέντας είχε την ικανότητα να μειώνει τάχιστα τη φλεγμονή της φυματίωσης.
Θεραπεία Κρυωμάτων και Γρίπης: Η μέντα χρησιμοποιείται κατά κόρον για τη θεραπεία κρυωμάτων και την αντιμετώπιση της γρίπης. Μελέτες έχουν δείξει ότι σκοτώνει αποτελεσματικά βακτήρια και ιούς. Επίσης, επιδεικνύει μία ηρεμιστική επίδραση, ανακουφίζοντας από τους πόνους. Η μενθόλη της μέντας διαλύει αποτελεσματικά τα φλέματα ανακουφίζοντας από τον βήχα και τη βουλωμένη μύτη.
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Παρόλο που παλαιότερες μελέτες υποδεικνύουν ότι το αιθέριο έλαιο της μέντας δεν επιδρά στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη ελαίου μέντας μέσω στόματος μειώνει τον πόνο του στομάχου, τα φουσκώματα, τα αέρια και τις κινήσεις των εντέρων σε ανθρώπους με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.  Είναι ένα αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες που βοηθά στην αντιμετώπιση των γαστρεντερικών προβλημάτων, όπως η δυσπεψία και οι κράμπες.

Πονοκέφαλοι: Η μέντα μπορεί επίσης να ανακουφίσει από την ένταση των πονοκεφάλων. Ρίξτε μερικές σταγόνες από το έλαιο στον καρπό σας ή σε ένα ύφασμα, και στη συνέχεια να εισπνεύσετε το άρωμα. Μπορείτε επίσης να πραγματοποιήσετε μασάζ κατευθείαν στο μέτωπο και τους κροτάφους σας.
Κακή αναπνοή: Πρώιμες έρευνες δείχνουν ότι ένας συγκεκριμένος συνδυασμός ελαίου τεϊόδενδρου, μέντας και αιθέριου ελαίου λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αναπνοής εάν χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για 3 λεπτά.

Άσθμα: Η μέντα περιέχει ροσμαρινικό οξύ, που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής που προξενούν τα χημικά σε ανθρώπους με άσθμα.
Αναπνευστικό σύστημα: Το αιθέριο έλαιο μέντας δρα ως αποχρεμπτικό και αποσυμφορητικό. Χρησιμοποιήστε το αιθέριο έλαιο μέντας ως μέσο για την ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση και την ανακούφιση από συμπτώματα βήχα και κρυώματος.
Ψείρες της Κεφαλής: Η μέντα είναι γνωστή ως ένα φυσικό εντομοαπωθητικό. H εφαρμογή αιθέριου ελαίου μέντας στο κεφάλι για περίπου 30 λεπτά πριν από το μπάνιο, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις ψείρες. Η θεραπεία αυτή θα πρέπει να επαναλαμβάνεται τρείς φορές την εβδομάδα. Εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε ερεθισμό στο δέρμα σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να διαλύσετε το αιθέριο έλαιο μέντας με μικρή ποσότητα ελαιολάδου.
Ήπαρ: Η μέντα ενισχύει την ηπατική λειτουργία μέσω της βελτίωσης της ροής της χολής από το ήπαρ στη χοληδόχο κύστη.

Ψυχική κόπωση, άγχος, κατάθλιψη: Το αιθέριο έλαιο μέντας μπορεί να εφαρμοστεί στο πίσω μέρος του κεφαλιού, μετριάζοντας τα προβλήματα της ψυχικής κόπωσης, του άγχους, καταθλιπτικές καταστάσεις και τους πονοκεφάλους.Το αιθέριο έλαιο της μέντας το χρησιμοποιούν για γαργάρες σε περιπτώσεις αμυγδαλίτιδας, ουλίτιδας και φλεγμονής στο ρινοφάρυγγα.

Ποντίκια, αράχνες: Τα ποντίκια φαίνεται ότι αποφεύγουν το άρωμα της μέντας.

Αν θέλετε να κρατήσετε μακριά τις αράχνες από το σπίτι σας, ψεκάστε μέντα γύρω από τα παράθυρα, τις πόρτες σας, και οπουδήποτε νομίζετε ότι είναι αναγκαία.

Φροντίδα του στόματος

Το αιθέριο έλαιο μέντας έχει αποδεδειγμένα αντιβακτηριακή, αντιμικροβιακή και αντισηπτική δράση και μπορεί να βοηθήσει στην εξόντωση πολλών βλαβερών μικροοργανισμών στο στόμα που συμβάλλουν στη φθορά των δοντιών. Επιπλέον, ένα από τα κύρια δραστικά συστατικά του, η μενθόλη, ενδείκνυται για τη δυσάρεστη αναπνοή.
Για να φτιάξετε στοματικό διάλυμα με αιθέριο έλαιο μέντας, αναμίξτε 3 ή 4 σταγόνες σε μικρή ποσότητα απιονισμένου νερού και κάνετε στοματοπλύσεις για 30 έως 60 δευτερόλεπτα. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα, για πιο λευκά δόντια.

Περιποίηση των μαλλιών

Δεν είναι διόλου τυχαίο ότι το έλαιο μέντας περιέχεται σε σαμπουάν και μαλακτικά.

Διαθέτει ισχυρές αναζωογονητικές και τονωτικές ιδιότητες που ανακουφίζουν το τριχωτό της κεφαλής από τον ερεθισμό, ενισχύουν την ανάπτυξη των μαλλιών και τα αναζωογονούν. Επίσης, αφήνει μια αίσθηση δροσιάς στο τριχωτό της κεφαλής που σας κάνει να αισθάνεστε ανανεωμένοι.

Συνταγες με μεντα

Διαβάστε πως μπορείτε να φτιάξετε ένα φυσικό σαμπουάν με μέντα.

Υλικά και οδηγίες παρασκευής:

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας,

3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο,

10 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα και

170 ml τζελ αλόης βέρα σε 200 ml απιονισμένου νερού.

Το σαμπουάν είναι απαλλαγμένο από χημικές ουσίες που αφαιρούν από τα μαλλιά τα φυσικα έλαιά του.

Φροντίδα των νυχιών

Οι μυκητιάσεις των νυχιών, όπως είναι το πόδι του αθλητή και οι λειχήνες, ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους, καθώς συχνά προκαλούν επίμονη φαγούρα. Το έλαιο μέντας μπορεί να θεραπεύσει τις λοιμώξεις στα νύχια από μύκητες χάρη στις σημαντικές αντιμυκητιακές του ιδιότητες. Απλώς απλώστε το έλαιο στην προσβεβλημένη περιοχή 1 ή 2 φορές ημερησίως μέχρι να θεραπευτεί.

Φροντίδα του δέρματος

Το έλαιο μέντας είναι στυπτικό και μπορεί να αποτρέψει την απόφραξη των πόρων. Είναι αποτελεσματική φυσική θεραπεία για την ακμή. Η μέντα βοηθά να δροσιστεί το δέρμα, αλλά και στον καθαρισμό του προσώπου από συσσωρευμένα υπολείμματα.
Τρόπος χρήσης: Φτιάξτε ένα διάλυμα που περιέχει έλαιο μέντας και νερό.

Λοσιόν για το πρόσωπο

Συσφίγγει την επιδερμίδα, καταπραΰνει και τονώνει το δέρμα.
Υλικά:
100 ml ροδόνερο
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα

Τοποθετείστε τα υλικά σε γυάλινο μπουκάλι με σπρέι και ανακατεύεις. Φρεσκάρετε την επιδερμίδα σας πριν απλώσετε την κρέμα σας. Συντηρείται στο ψυγείο.


Μάσκα για το πρόσωπο

Για λαμπερή και ενυδατωμένη επιδερμίδα
Υλικά:
1 κ.σ. αμυγδαλέλαιο
2 κ.σ. γκρι άργιλο
4 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας.

Ανακατεύετε τα υλικά μέχρι να γίνουν ομοιόμορφος πολτός. Απλώστε το μείγμα στην επιδερμίδα αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Αφήστε το να δράσει για 20΄ και ξέπλυνετε με χλιαρό νερό.

Μέντα για τα πόδια

Καταπολεμά την κακοσμία
Υλικά:
50 ml ηλιέλαιο
30 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας

Τρόπος χρήσης: Τοποθέτηστε τα υλικά σε γυάλινο μπουκάλι και ανακατέψτε. Κάνετε ελαφρύ μασάζ κάθε βράδυ στα πόδια σας με μικρή ποσότητα μέχρι να απορροφηθεί.

Τζελ για λιπαρό δέρμα

Ρυθμίζει τη λιπαρότητα, συσφίγγει τους πόρους του δέρματος
Υλικά:
60 ml αλόη βέρα τζελ
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας.

Τρόπος χρήσης: Τοποθέτηστε τα υλικά σε γυάλινο βαζάκι και ανακατέψτε. Εφαρμόστε μικρή ποσότητα πρωί και βράδυ πριν από την κρέμα σας.

Στοματικό διάλυμα κατά της κακοσμίας

Καταπολεμά τα μικρόβια δοντιών και ούλων
Υλικά:
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
1 ποτήρι νερό.

Τρόπος χρήσης: Ανακατέψτε και ξεπλύνετε το στόμα σας μετά το πλύσιμο των δοντιών. Μην το καταπιείτε.
 

Προσοχή στην χρήση!

Το αιθέριο έλαιο μέντας είναι ένα πλήρως φυσικό προϊόν. Όμως τα αιθέρια έλαια δεν χρησιμοποιούνται ποτέ αδιάλυτα απευθείας στο δέρμα, αλλά προστίθενται σε έλαια βάσης. Μια ασφαλής δοσολογία που προτείνεται, είναι μέχρι 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 10 ml ελαίου βάσης.

Δεν συνιστάται να το χρησιμοποιούν οι έγκυες γυναίκες και μικρά παιδιά.

Σε κάθε περίπτωση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, εφόσον αντιμετωπίζεται οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας.
Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται και από τους αλλεργικούς. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παρουσιάσετε ερεθισμούς στο δέρμα ή έμετο κατά την έναρξη της χρήσης του ελαίου.

-> Διαβάστε εδώ οδηγίες χρήσεων των αιθερίων ελαίων


aitherio-elaio-mentaΤο levantashop.gr εκτός από τα προϊόντα βιολογικής λεβάντας που καλλιεργούνται στα χωράφια μας στη Λούβρη Κοζάνης, διαθέτει και άλλα αιθέρια έλαια βοτάνων, μεταξύ των οποίων και της μέντας.

-> Αγοράστε εδώ αιθέριο έλαιο μέντα

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις των βοτάνων και αιθερίων ελαίων, είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.