Λεβάντα και δενδρολίβανο για ημικρανίες και πονοκεφάλους
Η Φύση έχει φροντίσει από την αρχαιότητα για να αντιμετώπισετε τις ημικρανίες και τους πονοκεφάλους με δύο θεραπευτικά βότανα, με λεβάντα και το δενδρολίβανο.
Σήμερα η αρωματοθεραπεία προτείνει την χρήση των αιθερίων ελαίων λεβάντας για τους πονοκεφάλους και δενδρολίβανου για τη μνήμη.
Το αιθέριο έλαιο λεβάντα χρησιμοποιείται για την αϋπνία, την επούλωση πληγών αλλά και για χαλάρωση από το άγχος και το στρες.
Για τη δράση της λεβάντας στην αντιμετώπιση πονοκεφάλων και ημικρανιών, έχουν γίνει κλινικές δοκιμές, σύμφωνα με άρθρο που διαβάσαμε στο site του Εθνικού Κέντρου Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας στις Ηνωμένες Πολιτείες (National Center for Biotechnology Information, U.S. National Library of Medicine).
Ένα δεύτερο θεραπευτικό βότανο για να απαλλαγούμε από τις ημικρανίες είναι το δενδρολίβανο.
Η ίδια μελέτη έδειξε πως το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο, επίσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως “σπιτικό γιατροσόφι” για να απαλλαγούμε από τις ημικρανίες.
Τροποι χρησης του δενδρολιβανου για τις ημικρανιες
Στο διαδίκτυο αναζητήσαμε και βρήκαμε διάφορους τρόπους για την αντιμετώπιση των ημικρανιών με δενδρολίβανο.
Διαβάστε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις ημικρανίες με δενδρολίβανο:
• Διάχυση στην ατμόσφαιρα: Προσθέστε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο σε συσκευή διάχυσης και αφήστε το άρωμα να αναδυθεί στον χώρο.
• Προσθήκη στο λουτρό: Προσθέστε σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου στην μπανιέρα και απαλλαγείτε από τους ενοχλητικούς πόνους.
• Ρόφημα: Σύμφωνα με μελέτες, το δεντρολίβανο φαίνεται πως έχει πολλές και σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και χρησιμοποιείται για την αρθρίτιδα και άλλες παρόμοιες καταστάσεις. Η κατανάλωση ροφήματος μπορεί να αντιμετωπίσει τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων προκαλεί ημικρανίες, σύμφωνα με αναφορές.
• Μασάζ: Αναμείξτε αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο σε λάδι βάσης όπως αμυδγαλέλαιο, λάδι τζοτζόμπα, λάδι καρύδας ή καστορέλαιο και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις στους κροτάφους και στη βάση του λαιμού.
Συνταγη για λοσιον με αιθερια ελαια για τις ημικρανιες
Το αιθέριο έλαιο λεβάντα προκαλεί χαλάρωση, και ρυθμίζει τα επίπεδα σεροτονίνης. Έχει αποδειχτεί πως εισπνοή για 15 λεπτά αιθέριου έλαιου λεβάντας, ανακουφίζει από την ημικρανία.
Επίσης, το μινθέλαιο, δηλαδή το αιθέριο έλαιο μέντα βοηθά στη χαλάρωση των μυών και την ελάφρυνση του πόνου. Ελαφρύ μασάζ στους κροτάφους με λίγες σταγόνες, ανακουφίζει από τις ημικρανίες
Στο διαδίκτυο εντοπίσαμε και μια συνταγή για σπιτική λοσιόν με αιθέρια έλαια δενδρολίβανου και λεβάντας για να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους.
Υλικά
• 2 κλαδάκια φρέσκου δενδρολίβανου
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα
• 1 κ.σ. λάδι καρύδας
• 1 κ.σ. βούτυρο καριτέ
• 1 κ.σ. κερί μέλισσας
Τρόπος εφαρμογής: Σε ένα μικρό μπολ, αναμίξτε το βότανο, τα αιθέρια έλαια, το βούτυρο καριτέ και το κερί μέλισσας. Φυλάξτε το μείγμα σε αεροστεγές δοχείο και χρησιμοποιείστε το στους κροτάφους κάνοντας απαλό μασάζ.
Αντιμετωπίστε τους πονοκεφάλους με αιθέρια έλαια
Εξάλλου, έρευνα που διεξήχθη από το National Center for Complementary and Integrative Health, δείχνει πως το αιθέριο έλαιο μέντα μπορεί να ανακουφίσει από τους πονοκεφάλους τάσης. Το έλαιο μέντας περιέχει μενθόλη που μπορεί να βοηθήσει στην χαλάρωση των μυών, απαλύνοντας τον πόνο. Εφαρμόστε βάζοντας αραιωμένο σε λάδι βάσης έλαιο μέντας απευθείας στους κροτάφους.
Ένα ακόμα θεραπευτικό βότανο, το αιθέριο έλαιο τζίντζερ, γνωστό για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο.
Ορμονικός πονοκέφαλος: Πριν την έμμηνο ρύση, πέφτουν τα επίπεδα των οιστρογόνων και προκαλείται πονοκέφαλος. Το αιθέριο έλαιο γεράνι ρυθμίζει τα επίπεδα των ορμονών. Προσθέστε μια σταγόνα σε ουδέτερο έλαιο και κάντε μασάζ για να ανακουφιστείτε.
Πονοκέφαλος από αφυδάτωση: Αυτός ο πονοκέφαλος αντιμετωπίζεται πίνοντας νερό. Επίσης, μπορείτε να κάνετε μια κρύα κομπρέσα με αιθέριο έλαιο πορτοκάλι ή άλλων εσπεριδοειδών.
Πονοκέφαλος που προκαλείται από την μύτη: Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου θα σας βοηθήσει να “ανοίξει” την μύτη σας, για να αναπνεύσετε ελεύθερα. Θα αποσυμφορηθεί η περιοχή της μύτης που προκαλεί τον πονοκέφαλο.
Λεβαντα για χαλαρωση, δενδρολιβανο για τη μνημη
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο πανεπιστήμιο της Northhumbria, έδειξε τη θεραπευτική δράση της λεβάντας και του δενδρολίβανου.
Ο Dr. Mark Moss, επικεφαλής του τμήματος ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο και οι συνεργάτες του, στρατολόγησαν 150 άτομα ηλικίας πάνω από τα 65 έτη, και τους ανέθεσαν να κάτσουν τυχαία σε ένα από τρία δωμάτια.
Το ένα είχε αρωματιστεί με δενδρολίβανο, το άλλο με λεβάντα και το τρίτο δεν είχε αρωματιστεί καθόλου. Όταν έμπαιναν στα δωμάτια οι συμμετέχοντες υποβάλλονταν σε τεστ για να εκτιμηθεί η ικανότητα μνήμης τους κατά την διάρκεια του πειράματος.
Όπως προέκυψε, αυτοί που βρισκόντουσαν στο αρωματισμένο με δενδρολίβανο δωμάτιο, είχαν σημαντικά καλύτερη επίδοση από αυτούς που ήταν στα άλλα δύο δωμάτια.
Επίσης, διαπιστώθηκε πως το δενδρολίβανο συνδεόταν με αυξημένη εγρήγορση, ενώ η λεβάντα με ηρεμία και ευχαρίστηση των συμμετεχόντων στην έρευνα.
Σχολιάζοντας τα αποτελέσματα της έρευνας, ο καθηγητής Moss δήλωσε στην Telegraph:
“Κάποτε υπήρχαν βοτανολόγοι σε κάθε χωριό που έδιναν λεβάντα για να κοιμηθείς, χαμομήλι για να ηρεμήσεις, και οι εμπειρίες αυτές έχουν καταγραφεί ανά τους αιώνες. Είμαι σίγουρος ότι ήξεραν και την επίδραση που έχει το δενδρολίβανο στην μνήμη. Πιστεύουμε ότι όταν αναπνεύσει κανείς δενδρολίβανο, τα συστατικά του εισέρχονται στο αίμα μέσω των πνευμόνων και καταλήγουν στον εγκέφαλο επηρεάζοντας τις χημικές του αντιδράσεις”.
Η ίδια ερευνητική ομάδα έκανε και ένα δεύτερο πείραμα με τη βοήθεια 180 ατόμων που κατανάλωσαν τσάι μέντας, χαμομήλι ή ζεστό νερό.
Κατά την διάρκεια του πειράματος υποβλήθηκαν σε τεστ για να εκτιμηθεί η ικανότητα μνήμης και άλλες γνωσιακές τους λειτουργίες.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι αυτοί που ήπιαν τσάι μέντας είχαν σημαντικά καλύτερη μακροπρόθεσμη μνήμη και εγρήγορση σε σύγκριση με αυτούς που ήπιαν χαμομήλι ή νερό.
Όσοι ήπιαν χαμομήλι, είχαν πολύ αργότερη μνήμη και ταχύτητα αντίδρασης, σε σύγκριση με όσους ήπιαν ρόφημα μέντας ή ζεστό νερό.
Αποδείχθηκε δηλαδή πως το χαμομήλι είναι ένα αποτελεσματικό ρόφημα για όσους αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τον ύπνο τους.
Η έρευνα παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της British Psychological Society στο Nottingham.
Οι επιστήμονες επεσήμαναν ότι κάποια αρώματα επηρεάζουν την εγκεφαλική λειτουργία, καθώς οι αρωματικοί δέκτες της μύτης στέλνουν μηνύματα στα μέρη του εγκεφάλου που συνδέονται με τα συναισθήματα και την συμπεριφορά, και στο μέρος του εγκεφάλου που σχετίζεται με την μνήμη.
Διαβάστε εδώ άλλες θεραπευτικές ιδιότητες που έχει το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο
Προσοχή! Η χρήση βοτάνων και αιθερίων ελαίων μπορούν να έχουν παρενέργειες στον οργανισμό. Αν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν από οποιαδήποτε χρήση. Επίσης, ενημερώστε τον για το ιατρικό σας ιστορικό και τυχόν φάρμακα που λαμβάνετε πριν χρησιμοποιήσετε κάποιο βότανο ή αιθέριο έλαιο.
Μην χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή σκοπεύετε να μείνετε έγκυος.
Διαβάστε εδώ περισσότερα για την ασφαλή χρήση των αιθερίων ελαίων
Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις των βοτάνων και αιθερίων ελαίων, είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.
