Αϋπνία

Το αιθέριο έλαιο λεβάντα περιέχει φυσικά συστατικά με χαλαρωτικές ιδιότητες. Σε έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Wesleyan διαπιστώθηκε ότι όταν οι άνθρωποι εισπνέουν λεβάντα πριν από τον ύπνο, περνούν περισσότερη ώρα στη βαθιά, επανορθωτική φάση του ύπνου και ξυπνούν ξεκούραστοι.

Για να καταπολεμήσετε την αϋπνία, ρίξτε 2-3 σταγόνες λεβάντας στην κάτω πλευρά του μαξιλαριού σας.

Αλλος τρόπος χρήσης είναι να αλείψετε απευθείας στους κροτάφους ή στις παλάμες σας μια «θαυματουργή» σταγόνα λεβάντα. Εναλλακτικά ψεκάστε τα σεντόνια σας με ανθόνερο λεβάντας. Θα εκπλαγείτε από το πόσο εύκολα θα κοιμηθείτε!

Ένας ακόμα τρόπος για να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε είναι να τοποθετήσετε στην κρεβατοκάμαρα κάποιο αρωματικό χώρου στο οποίο θα βάλετε αιθέριο έλαιο λεβάντας. Ανάψτε ένα κεράκι ρεσό και μαζί με το νερό ρίξτε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα. Η μυρωδιά της λεβάντας μειώνει τους παλμούς της καρδιάς και ρίχνει την πίεση. Μέσα σε λίγη ώρα θα χαλαρώσετε και θα μπορέσετε να κοιμηθείτε.

Περισσότερα

Ιστορία και είδη λεβάντας

Η λεβάντα, γνωστή για τις θεραπευτικές της ιδιότητες και χρήσεις από την αρχαιότητα, είναι φυτό που ανήκει στην οικογένεια των χειλανθών (Labiatae). Το όνομα της λεβάντας «lavender» προέρχεται από την λατινική λέξη lavāre που σημαίνει πλένω, καθαρίζω. Το φυτό είναι πολυετής θάμνος με ύψος από 40 έως 80 εκατοστά. Αφθονεί σε ασβεστολιθικές πλαγιές, σε υψόμετρο από 400 έως 2.000 μέτρα. Έχει απλούς βλαστούς χωρίς διακλαδώσεις, στενόμαυρα φύλλα γκρίζου χρώματος σε αντίθετη διάταξη και μικρά κυανά μωβ λουλούδια με δύο πλευρές, τα οποία ενώνονται σε ταξιανθία στάχεως. Το φυτό περιέχει μια αρωματική ουσία ιδιαίτερα πλούσια σε οξικό λιναλίλιο και λιναλοόλη. Όταν τρίψουμε το φυτό και κυρίως τα άνθη, αναδίδει ένα υπέροχο άρωμα. Το γνωστότερο γένος είναι η λαβαντούλα (Lavandula) που περιλαμβάνει γύρω στα 25 είδη από τα Κανάρια Νησιά, την Ινδία και άλλες ασιατικές χώρες.

Η λεβάντα χρησιμοποιείται από τους λαούς της Μεσογείου για περισσότερα από 2.500 χρόνια. Χάρη στις αναρίθμητες θεραπευτικές της ιδιότητες κατατάσσεται ανάμεσα στα 20 πιο δημοφιλή βότανα και δίκαια την χαρακτηρίζουν ως «Μωβ Χρυσάφι».

Στην Μεσοποταμία, το σημερινό Ιράκ, λέγεται πως όταν ο πολιτισμός τους άρχισε να ξεκινάει, η λεβάντα ήταν τοπικό φυτό της περιοχής. Οι πρώτοι που την χρησιμοποίησαν ήταν οι Άραβες.

Κατά την αρχαιότητα οι Αιγύπτιοι, οι Φοίνικες και οι Άραβες χρησιμοποιούσαν τη λεβάντα στην ταρίχευση, στα καλλυντικά προϊόντα -έλαια για μασάζ και αρωματικές αλοιφές- αλλά και στα γιατρικά της εποχής. Οι αρχαίοι Λίβυοι, οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι τη χρησιμοποιούσαν για να αρωματίζουν το νερό των λουτρών τους.

Οι Ρωμαίοι έβαζαν αιθέριο έλαιο λεβάντας στα μαλλιά τους για να διώχνουν τις ψείρες. Επίσης, τοποθετούσαν άνθη λεβάντας στα σκαλίσματα των κρεβατιών για απομακρύνουν τους κοριούς.

Οι ιαματικές ιδιότητες της λεβάντας ήταν γνωστές, στην αρχαία Ελλάδα και αναφέρονται στον Διοσκουρίδη και τον Γαληνό, γνωστοί γιατροί της εποχής. Οι αρχαίοι Έλληνες ονόμαζαν τη λεβάντα νάρδο, από την πόλη Νάρδα της Συρίας και τη χρησιμοποιούσαν για τον αρωματισμό τον λουτρών τους αλλά και για τον καλλωπισμό του δέρματος. Οι Έλληνες ανακάλυψαν νωρίς ότι, αν τα άνθη της λεβάντας συνθλιβούν και καούν, τότε ο καπνός που απελευθερώνεται είναι ιδιαίτερα χαλαρωτικός. Σύμφωνα με αναφορές, η λεβάντα φαίνεται να εξαπλώθηκε σε όλη την Ευρώπη μέσω της Ελλάδας γύρω στο 600 π.Χ. Στην Αγγλία και στις ΗΠΑ πήγε τον 16ο και 17ο αιώνα. Ιδιαίτερες αναφορές για τη λεβάντα υπάρχουν ακόμα και στον Χριστιανισμό.

Διαβάστε εδώ τις αναφορές για τη λεβάντα τόσο στην Παλαιά όσο και στην Καινή Διαθήκη.


Θεραπευτικές Ιδιότητες

Το αιθέριο έλαιο που περιέχουν τα άνθη της λεβάντας, χρησιμοποιείται στην αρωματοποιία και στη θεραπεία νευρασθενειών. Επίσης, έχει αντισηπτικές ιδιότητες, είναι αντιβακτηριδιακό και χρησιμοποιείται στην επούλωση τραυμάτων. Το χρησιμοποιούμε στις πληγές, τα εγκαύματα, τα τσιμπήματα των εντόμων και για την αντιμετώπιση του κνησμού. Σε μεγάλες δόσεις η λεβάντα δρα ως υπνωτικό και ναρκωτικό.

Οι ιαματικές της ιδιότητες ήταν γνωστές από την αρχαιότητα και αναφέρονται από τον Διοσκουρίδη, τον Πλίνιο και τον Γαληνό.

Υπάρχουν δύο είδη λεβάντας που είναι ευρέως γνωστά. Η λεβάντα η στοιχάδα που φυτρώνει στα πεδινά πετρώδη μέρη και η λεβάντα σταχύς που φυτρώνει σε τόπους πετρώδεις. Από τα δύο αυτά είδη και περισσότερο από το δεύτερο, γίνεται απόσταξη για να παραχθεί αιθέριο έλαιο, το οποίο χρησιμοποιείται για την παραγωγή αρωματικών λοσιόν και σαπουνιών.Είναι φυτό αρωματικό – φαρμακευτικό και εκτός από αφέψημα χρησιμοποιείται πάρα πολύ και ως αιθέριο έλαιο τόσο στην αρωματοποιία, στη σαπωνοποιία όσο και την φαρμακοποιία.

Τα άνθη του τοποθετούνται στις ντουλάπες, αρωματίζοντας και διώχνοντας το σκόρο. Επίσης, ενεργούν κατά του βήχα, του άσθματος, του κοκίτη, της γρίπης και της λαρυγγίτιδας. Η λεβάντα καταπραΰνει τους νευρόπονους του στομάχου και ηρεμεί το νευρικό σύστημα, αφού δρα ως χαλαρωτικό. Βοηθά στην πέψη. Καταπολεμά τους κολικούς, το φούσκωμα και το μετεωρισμό. Καταπολεμά τις αϋπνίες και το στρες, τις ημικρανίες και τους πονοκεφάλους. Όπως διαβάσαμε στο βιβλίο Petite Larousse, ως αντισηπτικό η λεβάντα δρα στις βρογχικές εκκρίσεις. Αν εφαρμοστεί εξωτερικά στους βρόγχους, είναι αποτελεσματική στην πνευμονική συμφόρηση ή την πνευμονία. Έχει διουρητικές και εφιδρωτικές ιδιότητες. Επίσης, μπορεί να ανακουφίσει εν μέρει τους ρευματισμούς και τους πόνους.

Διαβάστε εδώ συνοπτικά 12 από τις βασικές θεραπευτικές ιδιότητες και χρήσεις που έχει το αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Ειδη λεβαντας

levantashop-xorafi-levantaΜερικά από τα πιο γνωστά είδη λεβάντας είναι τα ακόλουθα:

  • Λεβάντα η στενόφυλλος (Lavandula angustifolia). Αυτό το είδος δίνει την καλύτερη ποιότητα αιθερίου ελαίου λεβάντας με τις περισσότερες θεραπευτικές ιδιότητες.
  • Λεβάντα η πλατύφυλλος (Lavandula latifolia)
  • Λεβάντα η εριώδης (Lavandula lanata)
  • Λεβάντα η οδοντωτή (Lavandula dentata)
  • Λεβάντα η πολυσχιδής (Lavandula multifida)
  • Λεβάντα η στοιχάς (Lavandula stoechas)
  • Λεβάντα η στρογγυλόφυλλος (Lavandula rotundifolia)
  • Λεβάντα η θαλερή (Lavandula viridis)
  • Λεβάντα η πτερωτή (Lavandula pinnata)
  • Λεβάντα η κανάριος (Lavandula canariensis)

Αξίζει να σημειωθεί πως μετά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο φτιάχτηκε ένα τρίτο είδος λεβάντας. Η λεγόμενη Lavandin που είναι διασταύρωση της λεβάντας των Γαλλικών βουνών και της ισπανικής «Lavandula latifolia». Πρόκειται για τη λεβαντίνη έχει μεγάλη ανθοφορία και μπορεί να καλλιεργηθεί σε πεδιάδες, όπως βλέπουμε στη Γαλλία.

Όμως το αιθέριο έλαιο της είναι δεύτερης ποιότητας και δεν διαθέτει εκείνα τα χημικά συστατικά που έχουν τις θεραπευτικές ιδιότητες της φυσικής λεβάντας, της Lavandula Angustifolia που αναπτύσσεται σε μεγάλα υψόμετρα…
 

Περισσότερα

Λεβάντα για κρυολόγημα και βήχα

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι αποχρεμπτικό και επομένως μπορεί να ανακουφίσει έναν άρρωστο με κρυολόγημα, βήχα ακόμα και πυρετό, απελευθερώνοντας την αναπνευστική οδό. Τοποθετείστε σε ένα μπολ με ζεστό νερό 4-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Μουσκέψτε μια πετσέτα με το μείγμα και τοποθετείστε την πάνω από το κεφάλι σας. Εισπνεύσετε αργά και βαθιά. Οι εισπνοές των ατμών μπορεί να ανακουφίσουν σε περιπτώσεις δυσκολίας στην αναπνοή λόγω κρυολογήματος.

Σύμφωνα με χρήστες του διαδικτύου, ευεργετική επίδραση έχει το αιθέριο έλαιο λεβάντας ακόμα και σε αρρώστους με πυρετό. Προσθέστε μερικές σταγόνες του ελαίου σε μια δροσερή πετσέτα και τρίψτε απαλά στο μέτωπο, το λαιμό και το σώμα για να κρυώσει. Στις κομπρέσες μπορεί να μπει και ξύδι μαζί με δύο σταγόνες λεβάντας. Δεν ρίχνει τον πυρετό, αλλά ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εμπύρετης κατάστασης του ασθενούς

Περισσότερα

Λεβάντα για τις ψείρες

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι αποτελεσματικό σύμφωνα με χρήστες τόσο για την καταπολέμηση της αντιαισθητικής πιτυρίδας στα μαλλιά όσο και της φαγούρας που προκαλούν οι ψείρες. Για τη σωστή ισορροπία του τριχωτού του κεφαλιού, ακολουθείστε τους ακόλουθους τρόπους χρήσης, σύμφωνα με όσα έχουν γραφεί στο διαδίκτυο.

Περισσότερα

Στη ντουλάπα για τους σκόρους

Αυτό το καλοκαίρι αντιμετωπίστε τους σκόρους στην ντουλάπα με έναν 100% φυσικό τρόπο. Βάλτε λεβάντα και προστατέψτε τα ρούχα σας. Η λεβάντα είναι ο Νο1 φυσικός εχθρός των σκόρων. Βάλτε τα ρούχα στη ντουλάπα μαζί με λίγες σταγόνες 100% φυσικό αιθέριο έλαιο λεβάντας (όχι χημικά υποκατάστατα) και ξεχάστε τους σκόρους… Η λεβάντα είναι ο «φύλακας» της Φύσης στις ντουλάπες μας.

Αυτή τη φορά μην βάλετε χημικά αντισκωριακά ή ταμπλέτες που απλά έχουν άρωμα συνθετικής λεβάντας. Μπορεί να είναι απωθητικά όχι μόνο για τους σκόρους αλλά και για τους ανθρώπους! Λόγω της τοξικότητας τους μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και αναπνευστικά προβλήματα. Η ναφθαλίνη έχει χαρακτηριστεί ως ένα σημαντικό καρκινογόνο, νευροτοξικό και αιμολυτικό υλικό. Επίσης, χρειάζεται προσοχή στην χρήση της καμφοράς, το οποίο είναι φυσικό προϊόν αλλά σε μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις και δύσπνοια.

Περισσότερα