Ιστορία και είδη λεβάντας

Η λεβάντα, γνωστή για τις θεραπευτικές της ιδιότητες και χρήσεις από την αρχαιότητα, είναι φυτό που ανήκει στην οικογένεια των χειλανθών (Labiatae). Το όνομα της λεβάντας «lavender» προέρχεται από την λατινική λέξη lavāre που σημαίνει πλένω, καθαρίζω.

Περισσότερα

Λεβάντα για άγχος και κατάθλιψη

Τα αιθέρια έλαια έχουν χρησιμοποιηθεί για τις χαλαρωτικές τους ιδιότητες εδώ και χιλιάδες χρόνια και τώρα η επιστήμη αρχίζει να κατανοεί πώς λειτουργούν. Σε σύγκριση με άλλες θεραπείες κατά του άγχους, τα αιθέρια έλαια ξεχωρίζουν ως ασφαλή, ευχάριστη και οικονομική λύση για την ανακούφιση του άγχους.

Τα αιθέρια έλαια μπορεί να φέρνουν στο μυαλό αρωματικά κεριά και μασάζ σε spa, αλλά η ιστορία τους είναι χιλιάδων ετών. Έχουν χρησιμοποιηθεί για πάνω από 6.000 χρόνια στην Αίγυπτο, την Ελλάδα, την Κίνα, την Ινδία και τη Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία και αναφέρονται συχνά στη Βίβλο. Η χρήση τους προτείνεται από διεθνούς κύρους ιδρύματα όπως η Mayo Clinic και το National Cancer Institute. Η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών (US National Library of Medicine), μια βάση δεδομένων της επιστημονικής έρευνας, απαριθμεί πάνω από 15.000 μελέτες που έχουν γίνει για τα αιθέρια έλαια. Έχουν γίνει τόσο mainstream, που εκθειάζονται σε οικονομικά περιοδικά ως το «μυστικό όπλο» για υγιή και ευτυχισμένο εργατικό δυναμικό.

Περισσότερα

Λεβάντα για κρυολόγημα και βήχα

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι αποχρεμπτικό και επομένως μπορεί να ανακουφίσει έναν άρρωστο με κρυολόγημα, βήχα ακόμα και πυρετό, απελευθερώνοντας την αναπνευστική οδό. Τοποθετείστε σε ένα μπολ με ζεστό νερό 4-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Μουσκέψτε μια πετσέτα με το μείγμα και τοποθετείστε την πάνω από το κεφάλι σας. Εισπνεύσετε αργά και βαθιά. Οι εισπνοές των ατμών μπορεί να ανακουφίσουν σε περιπτώσεις δυσκολίας στην αναπνοή λόγω κρυολογήματος.

Σύμφωνα με χρήστες του διαδικτύου, ευεργετική επίδραση έχει το αιθέριο έλαιο λεβάντας ακόμα και σε αρρώστους με πυρετό. Προσθέστε μερικές σταγόνες του ελαίου σε μια δροσερή πετσέτα και τρίψτε απαλά στο μέτωπο, το λαιμό και το σώμα για να κρυώσει. Στις κομπρέσες μπορεί να μπει και ξύδι μαζί με δύο σταγόνες λεβάντας. Δεν ρίχνει τον πυρετό, αλλά ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εμπύρετης κατάστασης του ασθενούς

Περισσότερα

Λεβάντα για μυϊκούς πόνους

Δεν είναι διόλου τυχαίο πως πολλοί φυσιοθεραπευτές χρησιμοποιούν στο μασάζ αιθέριο έλαιο λεβάντας αναμεμειγμένο με αμυγδαλέλαιο ή άλλο λάδι βάσης. Η λεβάντα βοηθά στη μυϊκή χαλάρωση και την ανακούφιση πόνων στους μύες από διαστρέμματα, «πιάσιμο», αρθριτικά ή ρευματισμούς.

Περισσότερα

Λεβάντα για τα μαλλιά

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι αποτελεσματικό σύμφωνα με χρήστες τόσο για την καταπολέμηση της αντιαισθητικής πιτυρίδας στα μαλλιά όσο και της φαγούρας που προκαλούν οι ψείρες. Για τη σωστή ισορροπία του τριχωτού του κεφαλιού, ακολουθείστε τους ακόλουθους τρόπους χρήσης, σύμφωνα με όσα έχουν γραφεί στο διαδίκτυο.

Περισσότερα

Λεβάντα για τα ρούχα σας

Ήρθε η Άνοιξη και η ώρα να βάλετε τα χειμωνιάτικα ρούχα στην ντουλάπα, προστατεύοντας τα από τους σκόρους, τοποθετώντας πουγκιά ή αιθέριο έλαιο λεβάντα. Οι σκόροι  θα εξαφανιστούν ενώ τα ρούχα σας θα μοσχομυρίζουν.

Περισσότερα

Λεβάντα για τις γυναίκες

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις χάρη στα φυσικά του συστατικά που έχουν αναπλαστικές, επουλωτικές και αντισηπτικές εφαρμογές. Μεταξύ άλλων και η αντιμετώπιση γυναικολογικών προβλημάτων, όπως η οδυνηρή έμμηνος ρήση και λευκόρροια.

Περισσότερα

Λεβάντα για τις ημικρανίες

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας έχει χρησιμοποιηθεί ως αγχολυτικό φάρμακο, ως σταθεροποιητής της διάθεσης, ηρεμιστικό, σπασμολυτικό, με αντιυπερτασική, αντιμικροβιακή και αναλγητική δράση, ενώ επιταχύνει την επούλωση πληγών. Ειδικότερα ως προς την θεραπεία της ημικρανίας, έχουν γίνει κλινικές δοκιμές, σύμφωνα με άρθρο που διαβάσαμε στο site του Εθνικού Κέντρου Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας στις Ηνωμένες Πολιτείες (National Center for Biotechnology Information, U.S. National Library of Medicine).

Όπως αναφέρεται στο άρθρο, έχουν μελετήσει την αποτελεσματικότητα της εισπνοής αιθέριου ελαίου λεβάντας για τη θεραπεία της ημικρανίας σε κλινική δοκιμή. Συνολικά 47 ασθενείς με οριστική διάγνωση ημικρανίας διαιρέθηκαν σε δύο ομάδες. Στη μια ομάδα οι ασθενείς υποβλήθηκαν σε θεραπεία εισπνέοντας αιθέριο έλαιο λεβάντας για 15 λεπτά, ενώ στη δεύτερη ομάδα χρησιμοποιήθηκε ως εικονικό φάρμακο υγρή παραφίνη. Οι ασθενείς ζητήθηκε να καταγράψουν τη σοβαρότητα του πονοκεφάλου τους και των συναφών συμπτωμάτων σε διαστήματα 30 λεπτών για συνολικά δύο ώρες.

Περισσότερα

Λεβάντα: 10 ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις μέσα στο σπίτι

Ένα από τα θεραπευτικά βότανα που χρησιμοποιούνται από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα είναι η λεβάντα η οποία περιλαμβάνεται στα πλέον διαδεδομένα αρωματικά και φαρμακευτικά φυτά, καθώς διαθέτει χαλαρωτικές, αντισηπτικές και επουλωτικές ιδιότητες.

Περισσότερα

Λεβάντα: Αγχολυτικό της φύσης

Χάρη στις χαλαρωτικές της ιδιότητες η λεβάντα μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά το άγχος και το στρες με έναν εντελώς φυσικό τρόπο. Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως αγχολυτικό της Φύσης.

Εισπνέοντας αιθέριο έλαιο λεβάντα χαλαρώνει και ηρεμεί το νευρικό σύστημα και θα καταπολεμήσετε το άγχος και το έντονο στρες.

Η χαλάρωση επιτυγχάνεται, καθώς η εισπνεόμενη λεβάντα μειώνει την ορμόνη κορτιζόλη που θεωρείται ότι προκαλεί άγχος.

Τις χαλαρωτικές ιδιότητες που έχει το αιθέριο έλαιο λεβάντας επιβεβαίωσε κλινική μελέτη στο Πανεπιστήμιο Northumbria. Εθελοντές που μύρισαν λεβάντα, απάντησαν πως αυξήθηκε η ηρεμία και το αίσθημα ευχαρίστησης.

Περισσότερα